乳腺癌与乳腺疾病的预防和养护

• 2021-12-08

最近看到了一篇报道，关于一个得了乳腺癌的姑娘的事情。一位22岁的姑娘，大学毕业前查出乳腺癌。男朋友来病房看她时对她说：“我妈说，如果你爱我，你会离开我 ...... 咱俩不分手，我妈以后就不给我买房子......”，家人陪着去了几趟医院治疗嫌来回折腾：“得这么个病真麻烦，你自己的事儿自己去吧。”就这样，在她承受癌症带来身体折磨和心理折磨的同时，爱人和亲人又抽走了她的精神支柱。一个人地跑医院，做检查，抽血，化疗，放疗。哭了，晕了，再爬起来。她的经历让人揪心，都说病人从来是脆弱的，压垮大多数病人的最后“一根稻草”，可能就是精神支柱的消失。我们无法批判人性，因为面对病魔，哀怨、责难、后悔、愤怒、怨天尤人类似这样的情绪太多了。所以不要尝试用病痛去验证人性，在健康的时候，就要多爱自己一点，尤其是女人！那么，如何预防乳腺疾病的发生了？

1、少熬夜。挑灯夜读，熬夜追剧，通宵paty，在你一次次磋磨你的青春的时候，乳腺病症正在你的周边“潜伏”。科学研究表明：与习惯于夜猫子生活方式的女性相比，喜欢早睡早起的女性患乳腺癌风险低40%。而补眠并不能逃离这一问题，因为并不是睡得越多越好。事实上，睡眠超过8小时的女性，每多睡1个小时，患病风险反而会增加20%。

2、远离烟酒。我们都知道：烟酒有害健康！但是面临压力、失意，哪怕是兴奋、愉悦，很多人都喜欢用烟酒来表达。殊不知，烟酒具有协同促癌作用，增加患癌几率!著名漫画家樱桃子就是因乳腺癌出世的，平时就是非常非常爱抽烟，还要常常需要熬夜创作，经常累到白天就在椅子上睡着了。有几次打瞌睡时，头还撞到了电脑，导致电脑出现故障。故而想要远离乳腺疾病，就远离烟酒吧。

3、少吃垃圾食品。近些年流行一个词“过劳肥”，越忙越肥，加班时长与体重飙升指数呈正比，为什么?因为越忙，吃的越多，快餐、垃圾食品、零食类占主要。而肥胖主要是脂肪形成的，脂肪堆积会影响激素分泌，同时会导致女性体内雌性激素分泌过高，从而会刺激到女性的乳房，容易诱发乳腺癌。

4、少宅多运动。长期不运动又进食过多，容易使自己向“肥胖界”发展，免疫力逐渐被削弱，抵抗病毒能力减弱，激素水平失衡刺激乳腺癌发作，以至于承担不想要的结果。要知道激素平衡被打破，很容易引起乳腺疾病的发生。

5、少忧心生气。女性从来都是一个特殊的群体，学业、事业、社会责任和下一代，女性肩上的压力比之男性有多不少。大环境下，致使这些女性常常感到生活“很累”，身体不适，精神压抑，自我调节能力不断降低，并抑制机体的免疫能力与内分泌平衡，从而降低了机体对致癌因素的抵抗力或使得机体的易感性提高，增加了患乳腺癌的危险。

乳腺癌的成因，可能不仅是这些行为导致的，还有基因、文胸等因素都有可能，也不表示有上述行为就一定会导致乳腺癌，但是相比其他跟危险是真的！防未病，治未病，愿每位女性朋友都能多关爱自己一点，关爱自己的胸部健康，让病痛远离我们的人生！想要了解更多的乳腺知识，请关注武汉协德医疗，我们竭诚为您服务，助力您远离乳腺疾病。